OSHO Pöörlemise Meditatsioon®

OSHO Pöörlemise meditatsioon® kestab 1 tund ja sellel on kaks etappi: pöörlemine ja puhkamine. Meditatsioon on läbi, kui kuulete kolme gongi lööki.

Esimene etapp: 45 minutit
Pöörlemine toimub ühel kohal vastupäeva, parem käsi tõstetakse kõrgele, peopesa ülespoole ja vasak käsi on madalal, peopesa allapoole. Keereldakse nii nagu väikesed lapsed keerutavad. Inimesed, kes tunnevad vastupäeva pöörlemisel ebamugavust, võivad muuta suunda ja pöörelda päripäeva, muutes siis ka käte asendit.
Lubage oma kehal olla pehme ja hoidke silmad lahti, kuid fokusseerimata millelegi, nii et kujutlused, pildid muutuksid uduseks ja voolavaks. Püsi vaiksena.

Esimesed 15 minutit pöörelge aeglaselt. Seejärel suurendage järk-järgult kiirust, kuni pöörlemine võtab võimust ja sinust saab energiakeeris: perifeerias on liikumistorm, tunnistaja keskel on vaikne ja liikumatu.
Kui keerutad nii kiiresti, et ei saa püsida püsti, kukub keha iseenesest. Ärge tehke omalt poolt otsust kukkuda ja ärge proovige maandumist ette ära korraldada; kui teie keha on pehme, siis maandute pehmelt ja maa neelab teie energia. Kui olete kukkunud, püsige seal – siis algabki teie jaoks meditatsiooni teine osa.

Teine etapp: 15 minutit
Kui te pole muusika peatumise ajaks maha kukkunud, lubage kehal maapinnale kukkuda. Koheselt rulluge kõhu peale, nii et teie naba puutub kokku maaga. Tunnetage, kuidas keha sulandub maa sisse, nagu väike laps sulanduks ema rinnale. Kui keegi tunneb sel viisil lamades suurt ebamugavust, võib ta lamada selili.
Hoidke silmad kinni ja jääge passiivseks ning vaikseks.