MEDITATSIOONI KURSUS ISEENDALE
Meditatsiooni kursus
toimub 14 jaan – 18 juuni 2023 ja on Sulle, kui Sa tahad meditatsiooni õppida, rohkem teada saada või sügavamale oma meditatsioonis liikuda. Meditatsiooni koolitusele tulles pole vahet, kas sa oled enne meditatsioone teinud või tahad tulla esimest korda kogema.
Meditatsiooni kursuse sisu.
Käsitleme ainult valgustunud meistrite (Lao Tze, Buddha, Osho, Gurdijeff, Krishnamurti) nägemusi ning teeme ainult nende meditatsioone ja tehnikaid, sealhulgas erinevaid OSHO aktiivseid meditatsioone®.
Miks üldse meditatsiooni kursusele tulla ja meditatsiooni teed käia?
Kui alustada igapäevaelust, siis vähenevad isiklikud probleemid, emotsionaalsed pinged, stress, ärevus tuleviku ees jne. Meditatsiooni seisundis toimub justkui iseeneslik pingete vabastamine ja tulemuseks on emotsionaalne tasakaal. Võiks öelda, et sekund meditatsiooni seisundi kogemist annab suurema puhkuse kui 10 ööd normaalset und.
Mediteerimine muudab palju su suhtumist ellu, situatsioonidesse ja iseendasse. Samm-sammult edasi liikudes “sulab” meditatsiooni seisund sinu igapäeva ellu, kasvab üldine heaolu, toimub armastuse kasv, eneseusalduse kasv ja suureneb kindlustunne. Tänapäeva maailmas on väga oluline sisemist kindlustunnet omada. Meditatsiooni kursus annab sulle need kogemused.
Meditatsiooni kursuse teemad
Meditatsiooni alased uuringud
Meditatisoon . mis see on ja mida see ei ole.
Tõeline meditatsioon
Väärarusaamad meditatsioonist
Mis mindfulness üldse on?
Takistused mindfulnessi jõudmisel
Mõtlemine ja seosed meditatsiooniga
Mida teha mõtetega?
Kuidas vaigistada mõtteid ja kes ütles, et see on võimalik?
Mõistuse etapid ja areng
Mõistuse poolt juhitud elu: ellusuhtumine, eluraam ja elustiil
Pingete tekkimise psühholoogia
Emotsioonide – mis need tegelikult on?
Emotsioonide psühholoogia ja seosed meditatsiooniga
Vaimne ja emotsionaalne tasakaal
Emotsioonide toit – suhted ja suhestumine teistega
Emotsionaalne kaugjuhtimispult – mis see on?
Suurimad pingekolded: süü ja viha
Ego olemus ja areng
7 ust ego sisenemiseks
Kannatuse loomise mehhanism
Identifitseerimine mõtete, emotsioonide ja kehaga
Keha olevikulisus
Keha – panipaik, mineviku säilitaja. Lihasmälu
Hirm, ärevus, stress ja hirmu salvestumine
“Võitle või põgene” – instinktivsest kaitsest destruktiivse seisundini
Hirmu, viha ja armastuse omavahelised seosed
Meditatsiooni kursuse ajakava
Meditatsiooni kursus algab 14. jaanuaril ja lõpeb 18. juunil 2023.
14 – 15 jaanuar
4-5 veebruar
11-12 märts või 8-9 aprill
individuaalne praktiseerimine
20-21 mai
16 – 18 juuni – Meditatsiooni laager
Meditatsiooni kursus toimub enamasti kord kuus L – P kl 10.30 – 18.30 Tallinnas.
Laager toimub suvel Nelijärvel.
Vabade kohtade arv on piiratud, kuna õppetöö toimub koos teise grupiga.
Meditatsiooni kursusele registreerumine: meditatsioonikool@gmail.com